زرشک شیریں (Zarishk Shireen) — جسے انگریزی میں Sweet Barberry کہا جاتا ہے — ایک خوش ذائقہ، ترش و شیریں پھل ہے جو صحت، نظامِ ہاضمہ، جگر، اور خون کی صفائی کے لیے طب یونانی، آیوروید، اور طب نبوی ﷺ میں صدیوں سے استعمال ہو رہا ہے۔

🌿 تعارف (Introduction):

• اردو نام: زرشک شیریں

• انگریزی نام: Sweet Barberry

• سائنسی نام: Berberis vulgaris یا Berberis lycium (علاقائی فرق کے ساتھ)

• دیگر نام: زرشک، شربتی زرشک

• حصہ استعمال: پھل (خشک یا تازہ)

• ذائقہ: ترش مائل شیریں

• مزاج: سرد و خشک

💊 اہم فوائد (Key Benefits):

🧪 کیمیائی اجزاء (Nutritional & Active Compounds):

• Berberine (قدرتی اینٹی بایوٹک)

• Vitamin C, A, E

• Iron, Zinc, Potassium

• Polyphenols & Flavonoids

• Natural sugars (in sweet variety)

🥄 طریقہ استعمال (How to Use):

⚠️ احتیاط:

• زیادہ مقدار میں استعمال کرنے سے معدے میں تیزابیت یا پیٹ میں مروڑ ہو سکتی ہے

• حمل کے دوران ڈاکٹر کے مشورے سے استعمال کریں

• ذیابیطس یا بلڈ پریشر کے مریض دوا کے ساتھ استعمال سے پہلے مشورہ لیں