تودری سفید (Todri Safed / Tudri Safed Beej) ایک معروف جڑی بوٹی ہے جس کا سائنسی نام Lepidium iberis ہے۔ یہ طب یونانی، آیورویدک، اور دیگر روایتی طریقہ علاج میں صدیوں سے استعمال ہو رہی ہے۔ اس کے بیج اور پودے کے دیگر حصے مختلف طبی فوائد کے حامل ہیں۔

🌿 تعارف:

• اردو نام: تودری سفید

• انگریزی نام: Peppergrass, Pepperwort, Hoary Stock

• سائنسی نام: Lepidium iberis

• خاندان: Brassicaceae (Cruciferae)

• استعمال شدہ حصہ: بیج اور پودے کے دیگر حصے

• مزاج: گرم درجہ دوم، تر درجہ اولHerbal Medicus+1Easy Ayurveda Hospital+1desijadibuti.com

💊 طبی فوائد:

🧪 غذائیت (Nutritional Profile):

تودری سفید کے بیج میں قدرتی غذائیت پائی جاتی ہے، جن میں شامل ہیں:

• پروٹین: جسمانی توانائی اور عضلات کی مضبوطی کے لیے مفید۔

• وٹامن C: مدافعتی نظام کو مضبوط بناتا ہے۔

• وٹامن B کمپلیکس: دماغی صحت اور توانائی کے لیے ضروری۔

• آئرن: خون کی کمی کو دور کرنے میں مددگار۔

• پوٹاشیم: دل کی صحت اور بلڈ پریشر کو کنٹرول میں رکھتا ہے۔

• زنک: قوتِ باہ میں اضافہ کرتا ہے۔

🧪 استعمال کا طریقہ:

• خوراک: 3 سے 5 گرام روزانہ

• طریقہ استعمال: سفوف بنا کر دودھ کے ساتھ یا دیگر جڑی بوٹیوں کے ساتھ ملا کر استعمال کیا جاتا ہے۔

• ضماد: پیس کر ضماد کی صورت میں سوجن یا درد والے مقام پر لگایا جاتا ہے۔

⚠️ احتیاط:

• حاملہ خواتین اور دودھ پلانے والی مائیں استعمال سے پہلے ماہر معالج سے مشورہ کریں۔

• زیادہ مقدار میں استعمال سے معدے میں جلن یا دیگر مسائل ہو سکتے ہیں۔

• صرف مستند ذرائع سے حاصل کردہ تودری سفید استعمال کریں۔