🌿 شیر خست – تعارف:

• اردو نام: شیر خست

• انگریزی: Sheer Khisht

• سائنسی نام: Fraxinus ornus

• خاندان: Oleaceae

• حصہ استعمال: گوند یا رس (Exudate)

• پیدائش: شیر خست Fraxinus ornus درخت سے حاصل کیا جاتا ہے، جو خاص طور پر مشرق وسطیٰ، یورپ، اور ایشیا کے معتدل علاقوں میں اگتا ہے۔

💊 شیر خست کے فوائد (Health Benefits):

🌱 شیر خست کے استعمال کے طریقے (How to Use Sheer Khisht):

1. پانی میں ملا کر:

   • شیر خست کو پانی میں حل کر کے پیا جا سکتا ہے۔ یہ ہاضمے کو بہتر بنانے اور جسم میں توانائی بڑھانے کے لیے مفید ہے۔

   • ایک چمچ شیر خست کو ایک کپ پانی میں ملا کر پی لیں۔

2. کریم یا لوشن میں:

   • شیر خست کو جلد کی دیکھ بھال کے لیے کریم یا لوشن میں شامل کیا جا سکتا ہے تاکہ دانوں، خشکی یا خارش کو کم کیا جا سکے۔

3. چائے یا مشروب میں استعمال:

   • شیر خست کو چائے یا دیگر قدرتی مشروبات میں شامل کیا جا سکتا ہے تاکہ اس کے صحتی فوائد حاصل کیے جا سکیں۔

⚠️ احتیاط (Precautions):

• حساس افراد کو اس کا استعمال محتاط طریقے سے کرنا چاہیے، خاص طور پر اگر انہیں جلد کی حساسیت ہو۔

• حاملہ خواتین کو شیر خست کا استعمال ڈاکٹر کی نگرانی میں کرنا چاہیے۔

• اس کا زیادہ استعمال پیٹ کی تکالیف یا دھڑکن میں بے ترتیبی پیدا کر سکتا ہے، اس لیے معتدل مقدار میں استعمال کریں۔