Marjoram | مرزنجوش | مرگس بوٹی

Marjoram، جسے اردو میں مرزنجوش یا مرگس بوٹی کہا جاتا ہے، ایک خوشبودار جڑی بوٹی ہے جو صدیوں سے طب یونانی، آیورویدک، اور عربی طب میں استعمال ہو رہی ہے۔ اس کا سائنسی نام Origanum majorana ہے، اور یہ پودینے کے خاندان سے تعلق رکھتی ہے۔

🌿 مرزنجوش / Marjoram کے فوائد:

✅ 1. نظامِ ہضم میں بہتری:

• بدہضمی، گیس، اپھارہ، اور قبض کے لیے مفید

• ہاضمے کو بہتر بناتا ہے اور بھوک بڑھاتا ہے

✅ 2. ذہنی سکون اور نیند:

• اعصاب کو سکون دیتا ہے

• بے خوابی (insomnia) اور ذہنی دباؤ میں مددگار

• دماغی تھکن کو کم کرتا ہے

✅ 3. خواتین کے مخصوص امراض:

• حیض کی بے ترتیبی (irregular periods)

• دردِ رحم اور PMS علامات میں آرام دیتا ہے

• ہارمونی توازن برقرار رکھنے میں مددگار

✅ 4. سانس کی بیماریاں:

• نزلہ، زکام، کھانسی اور دمہ میں مفید

• بلغم کو خارج کرتا ہے (expectorant)

✅ 5. جسمانی درد اور سوجن:

• جوڑوں کے درد (arthritis)

• سوزش اور پٹھوں کی اکڑاہٹ کے لیے فائدہ مند

☕️ استعمال کا طریقہ (How to Use Marjoram):

1. مرزنجوش کی چائے:

   • 1 چائے کا چمچ خشک مرزنجوش

   • 1 کپ گرم پانی میں 5-10 منٹ تک دم دیں

   • صبح و شام استعمال کریں (اعصاب اور ہاضمے کے لیے بہترین)

2. مرہم یا تیل:

   • مرزنجوش کا تیل جسمانی درد یا جوڑوں پر مالش کے لیے

   • سردی و زکام میں سینے یا ناک کے قریب لگا سکتے ہیں

3. پاؤڈر کی صورت میں:

   • تھوڑا سا پاؤڈر شہد یا پانی کے ساتھ لے سکتے ہیں

⚠️ احتیاطی تدابیر:

• حاملہ خواتین اسے زیادہ مقدار میں استعمال نہ کریں

• مسلسل لمبے عرصے تک استعمال نہ کریں — وقفہ دینا بہتر ہے

• الرجی یا جلدی حساسیت ہو تو پہلے کم مقدار سے آزمائیں

📌 خلاصہ:

مرزنجوش / Marjoram ایک طاقتور اور مفید جڑی بوٹی ہے جو ہاضمہ، اعصاب، خواتین کی صحت، سانس کی بیماریاں اور درد و سوزش کے لیے قدرتی علاج فراہم کرتی ہے۔ اس کی خوشبو بھی ذہنی سکون دیتی ہے، اور چائے کی صورت میں بہترین استعمال ہے۔