Baherry / بہیڑے | Terminalia bellirica |

بہیڑا (Bahera / بہیڑہ) جسے Terminalia bellirica بھی کہا جاتا ہے، ایک مشہور آیورویدک اور یونانی جڑی بوٹی ہے، جو تین مشہور پھلوں میں سے ایک ہے جن سے تری پھلا (Triphala) تیار کیا جاتا ہے (آملہ، ہڑ، بہیڑا)۔ بہیڑا کا استعمال نظامِ ہاضمہ، سانس، آنکھوں، دماغ اور جلد کے لیے نہایت مفید سمجھا جاتا ہے۔

🌿 بہیڑے (Bahera) کے فوائد

🌬️ 1. سانس کی بیماریوں کے لیے مفید

• کھانسی، دمہ اور بلغم میں فائدہ دیتا ہے

• پھیپھڑوں کی صفائی کرتا ہے اور سانس لینے میں آسانی فراہم کرتا ہے

💩 2. قبض اور ہاضمے کے مسائل

• بہیڑا ہلکا سا جلابی اثر رکھتا ہے، جو قبض کو دور کرتا ہے

• گیس، بدہضمی، اور معدے کی جلن میں مفید

👁️ 3. آنکھوں کی بینائی میں بہتری

• آنکھوں کی روشنی کو تیز کرتا ہے

• آنکھوں کی خشکی اور سرخی میں آرام دیتا ہے

🧠 4. دماغی طاقت اور یادداشت

• دماغ کو طاقت دیتا ہے، یادداشت بہتر کرتا ہے

• نسیان (بھولنے کی بیماری) میں مفید

🩸 5. خون کی صفائی اور جلدی امراض

• خون صاف کرتا ہے، جلد کے داغ دھبے، پھنسیاں، خارش، اور دانوں کو کم کرتا ہے

• ایگزیما اور چنبل کے لیے بھی مفید

🦷 6. دانتوں اور مسوڑھوں کی صحت

• بہیڑا دانتوں کو مضبوط کرتا ہے

• منہ کی بدبو، مسوڑھوں سے خون آنا اور دانت درد میں آرام دیتا ہے

🔬 غذائی اجزاء (Medicinal Compounds)

✅ استعمال کا طریقہ

📌 پاؤڈر:

• بہیڑے کا سفوف 3–5 گرام صبح و شام پانی یا شہد کے ساتھ

• ہاضمہ، قبض، اور دماغی کمزوری کے لیے مفید

📌 تری پھلا:

• بہیڑا، آملہ، ہڑ کا مرکب جو قبض کشا، طاقتور ٹانک اور بینائی کے لیے مفید ہے

📌 قہوہ:

• بہیڑے کو اُبال کر اس کا پانی پینا نزلہ، زکام اور کھانسی میں فائدہ دیتا ہے

⚠️ احتیاط

• زیادہ مقدار میں استعمال اسہال یا معدے میں گیس کا سبب بن سکتا ہے

• حاملہ خواتین اور دودھ پلانے والی ماؤں کو ڈاکٹر کے مشورے سے استعمال کرنا چاہیے