تخم کھیرا (Tukhm Kheera / تخم خیارین / تخم کھیرا) — یعنی کھیرا کے بیج — طب یونانی اور دیسی طب میں بطور مبرد، قابض، جگر و گردے کی صفائی کرنے والا اور جلدی امراض کے علاج میں استعمال ہوتا ہے۔ یہ بیج قدرتی طور پر ٹھنڈے مزاج کے حامل ہوتے ہیں اور گرمی کے موسم میں جسم کو راحت دیتے ہیں۔

🌿 تعارف (Introduction):

• اردو نام: تخم کھیرا / تخم خیارین

• انگریزی نام: Cucumber Seeds

• سائنسی نام: Cucumis sativus

• مزاج: سرد و تر

• استعمال شدہ حصہ: بیج (خشک کیے ہوئے)

💊 اہم فوائد (Benefits of Tukhm Kheera):

🧪 غذائی اجزاء (Nutritional Value):

• پوٹاشیم

• مگنیشیم

• وٹامن E

• فائبر

• فیٹی ایسڈز (Omega 3, 6)

• اینٹی آکسیڈنٹس

🥄 طریقہ استعمال:

⚠️ احتیاط:

• بلغمی体 مزاج والوں کو احتیاط سے استعمال کرنا چاہیے

• حاملہ خواتین طبی مشورے کے بغیر استعمال نہ کریں

• مقدار زیادہ لینے سے پیٹ نرم یا اسہال ہو سکتا ہے