تخم جامن (Tukhm-e-Jamun) — یعنی جامن کے بیج — طب یونانی، آیوروید اور دیسی علاج میں شوگر (ذیابیطس) اور نظامِ ہضم کے امراض میں نہایت مؤثر مانے جاتے ہیں۔ یہ بیج قدرتی اینٹی آکسیڈنٹس، ٹیننز، اور مخصوص مرکبات سے بھرپور ہوتے ہیں جو مختلف جسمانی افعال کو بہتر بناتے ہیں۔

🌿 تعارف (Introduction):

• اردو نام: تخم جامن

• انگریزی نام: Jamun Seeds / Java Plum Seeds

• سائنسی نام: Syzygium cumini

• مزاج: سرد و خشک

• استعمال شدہ حصہ: خشک بیج (پاؤڈر یا کچلا ہوا)

💊 اہم فوائد (Benefits of Tukhm-e-Jamun):

🧪 غذائیت (Nutritional Highlights):

• جامبولین (Jamboline): شوگر کو کنٹرول کرتا ہے

• الکلوئڈز: قدرتی بلڈ شوگر لیول کم کرنے والے مرکبات

• فائبر: ہاضمے کو بہتر بناتا ہے

• آئرن، فاسفورس، کیلشیم: جسم کو تقویت بخشتے ہیں

• اینٹی آکسیڈنٹس: فری ریڈیکلز سے تحفظ دیتے ہیں

🥄 طریقہ استعمال:

⚠️ احتیاط:

• بلڈ شوگر پہلے سے کم ہو تو معالج کے مشورے سے استعمال کریں

• حاملہ یا دودھ پلانے والی خواتین طبی مشورے سے استعمال کریں

• مسلسل استعمال کی صورت میں ہر 4–6 ہفتے بعد وقفہ کریں